Достаточно простой, но красивый элемент помогающий преодолевать препятствие параллельно пролетев над ним.

Для изучения данного элемента необходимо хорошо уметь ролл. Для начала найдите небольшое препятствие (где-то по пояс) расположенное на траве. Наберите большую скорость и подбежав к препятствию выпрыгните вперед и вверх одновременно (можно толкаться как с одной, так и с двух ног), вытянув руки.

Далее идет фаза полета. Она зависит от того как вы выпрыгните. Старайтесь тянуться в струнку. После вам нужно плавно и мягко войти в ролл. Это пожалуй самое тяжелое в элементе. Угол приземления не должен превышать 90° (!), иначе вы просто упадете на землю пластом.