| Главная | >Уроки< | Статьи | Галерея | Видео | Карта сайта |
Кувырок-полет
Этот прыжок можно исполнять двумя способами. При первом мах руками в момент отталкивания выполняется встречным движением снизу вперед и вверх (кадры 1, 2). Стопорящий толчок после разбега в совокупности с махом руками вверх и в стороны до отказа и последующим быстрым прогибанием тела с приподнятой головой создают вращение вперед и обусловливают форму прыжка «прогнувшись». Эффективность упражнения зависит от умения возможно дольше фиксировать принятую позу в полете. Приземление должно осуществляться под углом около 30 градусов к вертикали (кадр 7). Наклоняя голову на грудь и сгибая руки, гимнаст делает перекат вперед на спину и завершает упражнение. Отличительной особенностью второго способа является мах руками вниз и назад вдоль туловища с последующим выведением их вперед круговым движением вверх. Поскольку такие движения способствуют большему вращению вперед, стопор при отталкивании должен быть усилен.Назад
www.gomelparkour.com
Ваши пожелания
сайту:
Сходные
ресурсы:
- www.parkour.ru - Российский паркур портал
- www.tracers.ru - Команда The Tracers tracers.ru (Москва)
- www.sakhalin.tracers.ru - Команда Sakhalin Tracers (Сахалин)
- www.pkspa.ru - Паркур в Санкт-Петербурге
- www.krasnodar.tracers.ru - Команда Temblores (Краснодар)
| Главная | >Уроки< | Статьи | Галерея | Видео | Карта сайта |
